Facebookist vastu vaadanud kuulutus lubas: 20-minutiline EMS-treening annab sama koormuse kui kolmetunnine jõusaalisessioon. Priscilla loeb ennast pigem skeptikuks kui kergeusklikuks, nii et esimene reaktsioon oli kulmukergitus.
Enne kohaleminekut uuris ta veidi tausta: EMS ehk elektriline lihasstimulatsioon kasutab elektriimpulsse, mis panevad lihased tugevamini ja sagedamini kokku tõmbuma, kui suudaksime seda ise tahtejõuga teha. Teooria kõlas mõistlikult, aga tegelik tunne jäi ikkagi mõistatuseks.
Esimesel korral juhendas teda treener Marie. Elektriimpulsid osutusid hoopis teistsuguseks, kui Priscilla kartis – pigem meeldivalt surisevad kui valusad. Küll aga muutusid tuttavad harjutused, nagu kükid ja väljaastumised, ülikonna sees tunduvalt raskemaks kui tavaliselt.
Skepsisest sai hoopis hasart.
Priscillale meeldis, et treener oli kogu treeningu vältel tema kõrval ja kohandas intensiivsust jooksvalt – polnud vaja ise trenniplaani koostada ega lisavarustust muretseda, ülikond anti kohapeal. Ta märkas ka kiiremat taastumist, paremat und ja väiksemat stressitaset.
Samas rõhutab ta, et EMS ei asenda tavapärast trenni, vaid täiendab seda – ja optimaalne sagedus on kuni kaks korda nädalas, et lihased ei harjuks ja areng ei seiskuks. Toitumine peab endiselt paigas olema.
Tänaseks on EMS-treening Priscilla enda sõnul „täielik hasart“ – skeptikust sai püsiklient.